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筋トレ好きの意見を求む。
というのも、

秋頃から発症してしまった腰痛の予防策が、

ストレッチと筋トレなのです。


幼稚園の頃から既に身体が硬く

お母さんが習わせたかったバレエを諦めたり←

短距離長距離、球技等、何一つ得意なスポーツがなく

運動神経が悪いなどではなく、

ない!という名言を与えられた

この私にはなんとも辛すぎる課題…


ストレッチはともかく、

何か楽しく筋トレ出来る方法とかないでしょうか?

筋トレといっても、腹筋、背筋だけでいいのですが


とりあえず以前テレビで生田斗真さんがやっていた、

好きな音楽に合わせて筋トレするというのをやってみようと思います。

ちなみは生田斗真さんはマキシマムザホルモンを流しながらハードな筋トレをされていました。


私は当然アニソンですよね。

少し先ですが
新年一発目のライブはお馴染みヒロコーヒーいながわ店にて夜詩カフェ。



1/10(sat)ヒロコーヒーいながわ店
夜詩カフェ。
20:00〜,21:00〜
ご飲食代のみ

またまたすごいクオリティのポスターです笑

チケットはないので直接ご来店いただく形になります。

イブの3マンの次は新年を共にお祝いしようではありませんか!

まだ少し先ですがスケジュール帳にメモしといてくださいねー(^^)
採点とか久々


いえーい
パン工場ライブ終了!
バンドイベントにも関わらずアコースティックで出させていただきました!

女盛りはクリア出来たかと!

セットリスト
赤い靴のワルツ
君の声
欠けすぎた月
深海魚
となり

バンドだと普段とは一味違う空気で新鮮でした!

CDも完売ありがとうございます(^^)

チラシが少なく行き渡らなかった方、

ゆっくりお話出来なかった方はすみませんでしたm(_ _)m

しかも今日はライブ写真が一枚もないという…

全然関係ないユニバのハリーポッターエリアでいただいたランチ写真でお許しくださいまし。



とうもろこし、がっつりかぶりついてます

ちなみに飲んでいるのは作中にも登場するバタービールというもので、ノンアルコールでございます。

決して昼間から飲んでいたわけではありませぬ。
身体に刺激といたわりを。
ハロウィンに行ったばかりですが

再びユニバへ!

行ってまいりましたよー!



天候があまりよろしくなかったので空いてた!

スペースファンタジーザライド2回も乗った!笑

念願のハリーポッターアンドザフォービドゥンジャーニーも乗れました!

すごかった!!スパイダーマン越える!

ただ乗り物に弱い方は酔い止め飲んだほうがいいかも?くらい動きますのでご注意を。

トワイライトは悪天候でショートバージョンでしたが、去年も見てるので私的には問題なっし!


ユニバを18時過ぎに出た私たちは、日頃の疲れを癒しにスーパー銭湯へも行きました!

岩盤浴に1時間!お風呂に1時間!

身体にたまった毒素たちとさよならしてきましたよー!

実に極楽じゃった…

ユニバからの銭湯コース、鉄板になりそう!

そしてせっかくお風呂で綺麗になったのにホルモンを食べに行くという…笑

めっちゃ肉臭いです

しかしパワーも蓄えて完璧な休日です!

整体へ行けないかわりに自分なりに尽くせる限りいたわったつもり!

明日のライブは完璧じゃー!!


2014.11.27 (木)女子ROCK NIGHT〜バンドのセンターは女盛り!〜
会場:ヒルズパン工場
時間:開場 18:00 開演 18:30
料金:前売¥2,000 当日¥2,500(1Drink代別途)
出演:もも色パラダイス、Mika、ゆめ色パレット、A-OK ROCK、河村麻未
お問合せ:06-6110-7111(hillsチケットセンター)

ご予約はkawamuraasami0128@gmail.comまで
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ライブの頻度が減ってしまっていて申し訳ないですが、1本1本を大切にしていくので、お時間空けていただけるととても嬉しい!

12/24の3マンのチラシとチケットも持っていくよー(^^)

お待ちしております!
鍋は鍋でも
今日の夜ごはんはー

チゲ鍋!

またチゲ!

だが今日は豚肉ではなくー



海鮮!

ぶりしゃぶー♪

うますぎる!!

牡蠣とさごし?とかいう魚も入れましたが

ぶりの圧勝です!

牡蠣はやっぱ大ぶりのをがっつりいきたいですな

お腹いっぱい

時間あったら明日おうどん入れて食べよーっと!

防寒
寒い冬には欠かせない



イヤマフ!

大好きなハリスツイード。

今使ってるバッグもハリスなので、引っ掛けたら最強やん!と即決。

あとは手袋があれば冬支度ばっちりなんだけどもなー。

手袋は去年のを引っ張り出してきても、毎年片方見つからない。
私の実家の、

通称”ピアノの部屋”

と呼ばれている部屋があるのですが

(元々グランドピアノが置いてあった部屋だから。
今はもう置いてない。)

そこでワンマンライブをやることになって

同級生が部屋いっぱいに集まってくれるのですが


靴履くの忘れたりアクセつけるの忘れたり、

(まあこれはいつものことですが)

なかなかライブが始められなくて

ついには突如、

ディズニーツムツムのスパンコールが両手にビッシリまとわりついて取れなくなってしまって

お父さんが頑張って取ってくれるのですが、

その間にピアノの米町さんがステージをつないでくれていたら思いのほか盛り上がって

もうこんなんじゃ私ライブ出来ない…!

って泣く夢を見ました。


ディズニーツムツムっていうのはスマホアプリのゲームです。

寝落ちする直前までやってたからだな。

まとわりつくとか呪いか。

可愛かったけど。

困ったときにはお父さん

健在。笑

そしてステージをつないでくれていたのは

西村加奈ちゃんの曲でした。


おはようございます。
ピカピカ!
今日は天気もよかったので朝からこたつ布団を干して

ロングブーツの手入れをしました!

この前紅葉を見に行ったとき細かい砂をかぶっておりましたので…

シューケアキットはこちらを愛用



クリーナー、クリーム、ブラシなど全部セットになっているのですが、

色もだいぶ褪せてきていたので今回は初めて補色も出来るクリームを使ってみた





ピッカピカになった!

綺麗な黒ー!

こんなに変わるものなんですね!

これは他の色も揃えたくなるやつだな

靴磨くの楽しい
紅葉ウィークおまけ
京都の紅葉を満喫した帰り、

二条城にて行なわれております

アクアリウム!



にも行ってきたのですよー!

初アクアリウム!

有名な巨大な金魚鉢や、

二条城限定の舞も偶然拝見出来ました!

寒かったけどプロジェクションマッピングもとても綺麗で、

屋外で夜にやることに意味があるなぁと

昼の二条城も見てみたいですけれどもね。

大政奉還!